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어깨통증 원인, 회전근개파열 의심해 보세요
어깨 통증은 일상생활에서 흔하게 겪을 수 있는 증상 중 하나입니다. 단순한 근육통으로 생각하고 방치하기 쉽지만, 심한 어깨 통증은 회전근개파열과 같은 심각한 질환의 신호일 수 있습니다. 오늘은 어깨 통증의 주요 원인 중 하나인 회전근개파열에 대해 자세히 알아보겠습니다.
회전근개란 무엇일까요?
회전근개는 어깨 관절을 감싸고 있는 4개의 근육(극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근)과 그 힘줄을 말합니다. 이 근육들은 어깨의 안정성을 유지하고 팔을 들어 올리거나 회전시키는 동작을 가능하게 합니다. 회전근개는 어깨 관절의 움직임에 중요한 역할을 합니다.
회전근개파열의 원인
회전근개파열은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
- 퇴행성 변화: 나이가 들면서 회전근개 힘줄이 약해지고 탄력을 잃어 파열되기 쉽습니다.
- 외상: 어깨에 직접적인 충격이 가해지거나, 팔을 뻗은 상태에서 넘어지는 경우 발생할 수 있습니다.
- 반복적인 사용: 야구, 테니스, 수영 등 어깨를 반복적으로 사용하는 운동선수나, 무거운 물건을 자주 드는 직업군에서 발생 위험이 높습니다.
- 혈액순환 장애: 회전근개 힘줄로 가는 혈액순환이 원활하지 않으면 파열 위험이 증가합니다.
회전근개파열의 증상
회전근개파열의 주요 증상은 다음과 같습니다.
- 어깨 통증: 팔을 움직일 때, 특히 팔을 들어 올리거나 회전시킬 때 통증이 심해집니다. 밤에 통증이 심해져 잠을 설치는 경우도 있습니다.
- 운동 범위 제한: 팔을 완전히 들어 올리거나 뒤로 젖히는 것이 어려워집니다.
- 근력 약화: 어깨 근력이 약해져 물건을 들거나 팔을 사용하는 것이 힘들어집니다.
- 어깨에서 소리: 팔을 움직일 때 어깨에서 걸리는 듯한 소리나 마찰음이 들릴 수 있습니다.
회전근개파열의 진단
회전근개파열은 전문의의 진찰과 함께 다음과 같은 검사를 통해 진단할 수 있습니다.
- 이학적 검사: 의사가 직접 어깨의 움직임과 통증을 확인합니다.
- X-ray 검사: 뼈의 이상 유무를 확인합니다. 회전근개파열 자체는 X-ray로 확인하기 어렵지만, 다른 질환과의 감별에 도움이 됩니다.
- MRI 검사: 회전근개 힘줄의 파열 정도와 위치를 정확하게 파악할 수 있습니다. 가장 정확한 진단 방법입니다.
- 초음파 검사: 실시간으로 어깨의 움직임을 확인하면서 회전근개 상태를 평가할 수 있습니다.
회전근개파열의 치료
회전근개파열의 치료는 파열 정도와 환자의 상태에 따라 달라집니다.
- 보존적 치료: 파열 정도가 심하지 않은 경우, 약물 치료, 물리 치료, 주사 치료 등을 통해 통증을 완화하고 기능을 회복할 수 있습니다. 충분한 휴식을 취하고 어깨 사용을 줄이는 것이 중요합니다.
- 수술적 치료: 파열 정도가 심하거나 보존적 치료로 효과가 없는 경우, 수술적 치료를 고려할 수 있습니다. 관절내시경을 이용하여 파열된 힘줄을 봉합하는 수술을 시행합니다.
| 치료 방법 | 설명 |
|---|---|
| 약물 치료 | 소염진통제 등을 사용하여 통증을 완화합니다. |
| 물리 치료 | 온열 치료, 전기 치료, 초음파 치료 등을 통해 근육을 이완시키고 혈액순환을 개선합니다. |
| 주사 치료 | 스테로이드 주사나 PRP 주사 등을 통해 염증을 줄이고 통증을 완화합니다. |
| 수술 치료 | 관절내시경을 이용하여 파열된 회전근개 힘줄을 봉합합니다. |
회전근개파열 예방
회전근개파열을 예방하기 위해서는 다음과 같은 노력이 필요합니다.
- 바른 자세 유지: 평소 바른 자세를 유지하고, 어깨에 부담을 주는 자세는 피합니다.
- 스트레칭: 어깨 근육을 꾸준히 스트레칭하여 유연성을 유지합니다.
- 근력 강화 운동: 어깨 근력을 강화하는 운동을 꾸준히 합니다. 무리한 운동은 피하고, 전문가의 지도를 받는 것이 좋습니다.
- 무리한 사용 자제: 어깨를 무리하게 사용하는 것을 피하고, 충분한 휴식을 취합니다.
- 정기적인 검진: 40대 이상이라면 정기적인 검진을 통해 회전근개 상태를 확인하는 것이 좋습니다.
어깨 통증은 삶의 질을 저하시키는 주요 원인 중 하나입니다. 회전근개파열이 의심된다면, 방치하지 말고 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 조기 진단과 치료는 회복 기간을 단축시키고, 더 나아가 수술적 치료를 피할 수 있는 방법입니다. 꾸준한 관리와 노력을 통해 건강한 어깨를 유지하시기 바랍니다.
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