반응형 경추 베개1 숙면을 위한 완벽 가이드: 나에게 맞는 베개 고르는 법 나에게 맞는 베개, 숙면을 위한 완벽한 선택 가이드잠은 하루의 피로를 풀고 활력을 되찾는 가장 중요한 시간입니다. 하지만 많은 사람들이 잘못된 베개 선택으로 인해 숙면을 취하지 못하고 목, 어깨 통증을 겪습니다. 나에게 맞는 베개를 고르는 것은 숙면을 위한 첫걸음이며, 건강한 삶을 유지하는 데 매우 중요합니다. 이 글에서는 다양한 베개 종류와 선택 요소를 꼼꼼하게 살펴보고, 자신에게 맞는 완벽한 베개를 찾는 방법을 안내합니다.1. 베개, 왜 중요할까요?베개는 단순히 머리를 받치는 도구가 아닙니다. 수면 자세를 유지하고 척추의 정렬을 돕는 중요한 역할을 합니다. 잘못된 베개는 목과 어깨 근육에 과도한 부담을 주어 통증을 유발하고, 심하면 두통, 코골이, 수면 무호흡증까지 악화시킬 수 있습니다. 올바른 베개.. 2025. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
