반응형 당뇨 관리1 여름 당뇨 관리, 이 식단이면 걱정 끝! 여름철 당뇨 식단 추천: 건강하고 시원하게 혈당 관리하기여름철은 높은 기온과 습도로 인해 혈당 관리가 더욱 중요해지는 시기입니다. 건강한 여름을 보내기 위해서는 제철 식재료를 활용한 균형 잡힌 식단이 필수적입니다. 특히 당뇨를 앓고 계신 분들은 혈당 관리에 더욱 신경 써야 하는데요. 이 글에서는 여름철 혈당 관리에 도움이 되는 식단을 추천하고, 건강하게 여름을 나는 방법을 소개합니다.1. 여름 제철 과일, 현명하게 섭취하기여름에는 달콤한 과일의 유혹을 뿌리치기 어렵습니다. 하지만 당뇨 환자에게 과도한 과일 섭취는 혈당 상승의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 과일을 선택할 때는 혈당지수(GI)가 낮은 것을 고르고, 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다.추천 과일: 수박, 참외, 토마토, 블루베리 등섭취량: 1.. 2025. 7. 9. 이전 1 다음 반응형
