반응형 시력보호1 눈 피로 줄이는 꿀팁: 디지털 시대, 건강한 눈 지키는 방법 눈 피로 줄이는 꿀팁 대방출: 디지털 시대, 건강한 눈 지키기현대 사회에서 스마트폰, 컴퓨터 등 디지털 기기 사용은 일상이 되었습니다. 하지만 이러한 편리함 뒤에는 눈 건강을 위협하는 요소들이 숨어있죠. 장시간 디지털 기기 사용은 눈의 피로를 유발하고, 심할 경우 시력 저하까지 이어질 수 있습니다. 따라서 눈 피로를 줄이는 효과적인 방법을 알고 실천하는 것이 중요합니다.1. 눈 피로의 주범, 디지털 기기 사용 줄이기디지털 기기 화면을 장시간 응시하면 눈 깜빡임 횟수가 줄어들어 눈이 건조해지고 피로해집니다. 의식적으로 눈을 자주 깜빡여주는 것이 중요하며, 20-20-20 규칙을 실천하는 것이 좋습니다. 20분마다 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초 동안 바라보는 것이죠. 또한, 1시간 사용 후에는 1.. 2025. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
