반응형 운동2 공복혈당높은이유? 원인부터 관리법, 식단까지! (40대 아재의 혈당 관리 비법 공개!) 앗, 공복혈당이 왜 이렇게 높아?!😱 원인부터 관리법까지 싹 알려줄게! 💪 안녕하세요! 혈당 관리에 진심인 40대 아재입니다.😉 저도 얼마 전 건강검진에서 공복혈당이 높게 나와서 깜짝 놀랐거든요.😭 그래서 오늘은 저처럼 갑자기 공복혈당이 높아져서 걱정인 분들을 위해,공복혈당이 높아지는 이유부터 관리하는 방법까지 속 시원하게 알려드리려고 합니다! 😎 공복혈당, 왜 중요한 걸까? 🤔 공복혈당은 최소 8시간 이상 금식한 상태에서 측정한 혈당 수치를 말해요. 이 수치가 중요한 이유는,우리 몸이 혈당을 얼마나 잘 조절하고 있는지 보여주는 지표이기 때문이죠. 정상적인 공복혈당 수치는 70~99mg/dL인데,100~125mg/dL이면 공복혈당장애, 126mg/dL 이상이면 당뇨병으로 진단될 수 있습니다.. 2025. 6. 5. 공복혈당수치 낮추는 비법 공개! 긍정맨과 함께 웃으면서 관리하자! 공복혈당수치, 이젠 웃으면서 관리하자! 💪 안녕하세요,여러분! 활기 넘치는 40대, 당뇨와 고혈압을 옆에 두고도긍정 에너지 뿜뿜하는 긍정맨입니다! 😊 저도 처음 공복혈당수치 높다는 이야기를 들었을 때는 하늘이 노래지는 기분이었어요.😥 하지만 좌절은 금물! 🙅♂️ 꾸준한 관리만이 살길이라는 생각으로 열심히 노력하고 있답니다.여러분도 저와 함께 건강한 혈당 관리, 웃으면서 시작해볼까요? 😁 공복혈당수치, 왜 중요할까요? 🤔공복혈당수치는 밤새도록 음식을 섭취하지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 말합니다. 보통 8시간 이상 금식 후 측정하죠. 이 수치가 중요한 이유는 당뇨병을 진단하고 혈당 관리 상태를 평가하는 데 아주 중요한 지표가 되기 때문이에요. 마치 자동차 엔진오일처럼, 우리 몸의 건강 상.. 2025. 6. 5. 이전 1 다음 반응형
