반응형 저혈당 간식1 당뇨 환자도 즐기는 건강 간식 추천 TOP5 혈당 관리를 위한 현명한 선택, 당뇨에 좋은 간식 추천당뇨 관리는 식단 조절이 핵심입니다. 혈당을 안정적으로 유지하면서 건강하게 즐길 수 있는 간식을 선택하는 것이 중요합니다. 하지만 시중에는 당 함량이 높은 간식들이 많아 선택에 어려움을 겪을 수 있습니다. 이 글에서는 혈당 관리에 도움이 되면서 맛도 좋은 간식들을 추천해 드립니다.1. 견과류: 건강한 지방과 섬유질의 보고견과류는 혈당을 천천히 올리는 효과가 있어 당뇨 환자에게 좋은 간식입니다. 아몬드, 호두, 캐슈넛 등 다양한 종류의 견과류를 적당량 섭취하면 포만감을 높여 식사량 조절에도 도움이 됩니다. 하지만 지방 함량이 높으므로 하루 30g 이내로 섭취하는 것이 좋습니다.아몬드: 비타민 E와 마그네슘이 풍부하여 혈당 조절 및 심혈관 건강에 도움을 .. 2025. 7. 9. 이전 1 다음 반응형
