반응형 GL지수1 수박 당뇨환자도 안심하고 먹을 수 있을까? 혈당 관리 가이드 수박, 당뇨환자도 안심하고 먹을 수 있을까요?여름철 대표 과일인 수박! 시원하고 달콤한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 하지만 당뇨를 앓고 계신 분들은 수박 섭취에 대한 걱정이 앞설 수밖에 없습니다. 수박의 높은 당도 때문에 혈당 관리에 어려움을 겪을까 염려되기 때문입니다. 정말 당뇨환자는 수박을 아예 먹을 수 없는 걸까요? 아니면 적절한 섭취 방법을 통해 즐길 수 있을까요? 이번 포스팅에서는 수박과 당뇨에 대한 궁금증을 속 시원하게 풀어드리겠습니다.수박의 GI 지수와 GL 지수, 혈당에 미치는 영향은?수박은 GI 지수가 높은 과일로 알려져 있습니다. GI 지수란, 특정 음식을 섭취했을 때 혈당이 얼마나 빠르게 상승하는지를 나타내는 지표입니다. 하지만 수박의 GL 지수는 상대적으로 낮습니다. .. 2025. 7. 11. 이전 1 다음 반응형
